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    時間:2023-07-04 07:48:20 計劃 我要投稿

    【精品】訓練計劃模板匯總8篇

      日子如同白駒過隙,不經意間,相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧!是時候開始寫計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧?下面是小編整理的訓練計劃8篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

    【精品】訓練計劃模板匯總8篇

    訓練計劃 篇1

      為了更好的配合學校搞好素質教育,豐富學生的校園文化生活,啟發學生學習音樂的興趣,培養學生的音樂審美能力、藝術修養及表現能力,弘揚學生個性發展,學校決定培養一支專業的童聲合唱隊。為了使活動順利高效的開展,現將本學期合唱隊活動情況作以下安排:

      一、學生情況分析

      本學期合唱興趣小組的成員以四、五年級每個班級的聲樂特長生和音色美、音準好的同學為主,他們已經有了一定的音樂基礎知識和發聲方面的知識,并且聲音上由于年齡差距不大,融合性較好,所以聲音方面比較好訓練,但是由于是小學生,音樂修養還比較差聲音的藝術性訓練起來比較有難度,這就要求教師要多與學生交流,制定與學生的審美能力相符的歌曲。

      二、活動目標及訓練方法

      (1)訓練目的:

      1、通過不同的發聲練習來規范師生的聲音、進一步提高學生的演唱水平和演唱技巧。

      2、通過練唱中外少兒合唱歌曲,來提高學生的音樂修養和自身素質。

      3、進一步宣傳我校的素質教育和精神風貌。

      2)訓練方法及過程:

      訓練為了提高,提高為了表現;訓練要有手段。合唱的基礎在于提高聲部的齊唱能力,聲部的基礎在于提高個人的基本功,為了鞏固中聲區,解決用聲上的響而不噪,輕而不虛,高而不擠,低而不壓,做到合唱聲音上的諧調,平衡統一,必須進行一些必要的集體訓練。然后再逐步過度到音準、節奏,擴大音域,咬字、吐字,幅度變化等方面的訓練。

      1.聲音的訓練

      (1)、呼吸。(2)、聲音位置(3)、直聲訓練

      2.音準訓練

      音準是音樂表現的基礎,好的`音準來源于基礎訓練。多聲部

      合唱的音準訓練較為復雜。

      3.尋找共鳴位置擴大音域的具體措施。

      (1)、胸音訓練(2)、頭音訓練

      4.合唱表現的四種手段。

      (1)、連唱(2)、跳唱(3)、強而有彈性(4)、不連不跳

      5.節奏訓練

      音樂是在時間中展示的藝術,節奏是它的組成部分和主導因素,沒有節奏也就沒有音樂。

      6.咬字與吐字的訓練

      三、訓練內容

      三月份:選拔隊員。氣息訓練、基本發聲訓練。

      四月份:音準練習,節奏練習,歌曲練習。

      五月份:各聲部的協調和統一訓練。

      四、訓練時間:

      每周二、三、四下午第三節課

      五、訓練地點

      音樂2教室

      六、訓練內容

      1.用科學的發聲方法和規范的訓練步驟來訓練學生的聲音。

      2.合唱姿態、舞臺造型。

      3.《歌聲與微笑》

      4.《小白船》練方法及過程。

    訓練計劃 篇2

      一、指導思想

      隨著素質教育的全面推進,心理素質教育作為素質教育的重要組成部分,已受到教育界乃至全社會的普遍關注。教育部在《關于加強中學生心理健康教育的若干意見》中明確指出:“良好的心理素質是人全面素質中的重要級成訓分,是未來人才素質中一項重要內容。......是培養學生良好的心理素質,是素質教育的重要組成部分,是實施《面向下1世紀教育振興行動計劃》,落實‘跨世紀素質教育工程’,培養跨世紀高質量人才的主要環節。”因此,對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現代教育的`必然要求。

      二、訓練目的

      開展心理素質訓練,優化學生素質。切實預防和解決我校中學生存在的心理問題,推進我校素質教育向縱深方向發展;豐富我校校本課程建設內容

      三、訓練步驟

      心理健康訓練分四大板塊,多種形式同時開展。

      板塊一:心理素質訓練課

      在初一、高一試點開課,每年級選二個班,每班每周一課時,采用《中學生心理素質訓練教材》。

      板塊二:選修課

      周六選修,以講座的形式,面向全體學生,每兩面三刀周一次。內容:挫折教育、適應性教育、人際交往教育、學習方法策略訓練等。

      板塊三:學校心理輔導

      方式:校園電視臺;知心電話;知心信箱;心理輔導室

      板塊四:利用班會課進行訓練

    訓練計劃 篇3

      訓練時間:上午7:10——7:45 下午:放學后——4:40

      訓練人數:12人

      訓練要求:認真聽講,仔細練習,少說多練,不怕苦,不怕累,實行點名制度,有事情事先請假,超過3次不到或者表現不好籃球隊除名。

      訓練內容:訓練內容包括規則、技術、戰術、素質、比賽5個部分。每周組織2場比賽。

      根據小學生的特點:

      規則主要是根據小學生的特點講解比賽中常見的違例、犯規以及判罰的主要事項。

      技術主要包括基本的運球技術(隨機),上籃技術(行進間的高低手上籃),投籃技術(單手肩上投籃、擦板投籃),防守技術(防守姿勢、滑步),搶籃板技術(卡位)。 戰術主要包括最基本的進攻戰術擋拆(突分配合、策應配合、擋拆),防守戰術(盯人,聯防,強調關門配合),以及快攻練習.

      素質練習包括加強上肢及肩肘腕和腿部力量的.練習,發展耐力的練習,發展速度的練習。

      比賽主要是利用下午兩節課后就放學的時間組織學生進行籃球比賽,裁判吹哨,使學生在實踐中成長,熟悉比賽的節奏。

      訓練計劃:

      兩隊相對面站立,相距約2米,聽哨音迅速啟動,后面一排得抓前面一排得。

      練習:

      1、圍繞場地得幾種跑法。

      二、轉身

      前轉身、后轉身 行進間得轉身過人

      練習:

      1、原地做練習

      2、原地做移重心練習,重心由左右腳互移

      三、滑步

      四、運球

      練習:

      1、高運球 以肘部為軸

      低運球 球運到膝部原地和行進間得練習

      2、運球急停急起

      3、體前變向運球 換手變向運球 左側

      部換手變向運球 右側]

      五、傳球

      雙手胸前傳球

      雙手頭上傳球蹬地、腰腹用力

      單手肩上傳球左肩面對傳球方,蹬地、轉肩、甩臂、扣腕

      六、搶籃板

      方法:判斷球得落點,搶位擋人,及時起跳,迅速完成第一傳練習:1、原地練習2、自投自搶練習3、自投自搶發動快攻

      七、熟悉球性得練習

      雙手撥球跨下傳遞球腰部傳球 背后推撥球

      八、基本得配合

      傳切配合掩護配合策應擋拆長傳快攻練習 突分配合

      九、籃球得基本規則

      違例犯規及其判罰

    訓練計劃 篇4

      一、指導思想:

      數學是一個色彩繽紛的萬花筒,美麗而奇妙。數學是神奇的世界,肯定有不少學生產生了濃厚的興趣。為此,訓練學生的思維活動是重中之重。在數學教學中探求問題的思考、推理、論證的過程等一系列數學活動都是數學教學中實施思維訓練的理論依據之一。因此,趣味數學能更好的促進學生數學思維能力的發展。

      二、教材簡析:

      一年級“思維訓練營”課程,主要設計理念是:趣味性、實踐性。通過一系列數學活動培養學生對數學的興趣,把數學與兒童生活實際聯系起來,讓學生看到生活中處處充滿數學,學生學起來也親切、自然,可以通過自己的認知活動,實現數學觀念的構建,促進知識結構的優化。學習內容以數學游戲、數學故事、數學實踐活動為主。

      三、目的要求:

      1、培養學生學習數學的興趣和愛好,使學生在學習過程中獲得成功的體驗,建立自信心。

      2、使學生掌握一定的學習方法、學習技能。

      3、使學生獲得一些初步的數學實踐活動經驗,能運用所學知識和方法解決簡單問題,感受數學在生活中的作用。

      4、培養學生與人合作、與人交流的意識和能力。

      5、培養學生積極參與數學學習活動、敢于質疑、獨立思考、不怕困難等良好的學習習慣。

      6、培養學生數學思考能力、觀察能力、動手操作能力。

      四、 時間安排:

      每周三下午2:20——4:10

      五、學情分析

      1.對于一年級的數學學習,在數學知識上還是數學能力上都有所準備。 就數的認識來看,新生二十以內的數數非常流利和連貫,可以正數倒數 學生在這方面具有良好的知識準備的原因之一是學生受過這方面的訓練,在幼兒園中大部分學生學習過十以內的加減法,同時在一些家長在家中也進行過輔導,另一方面,數數和十以內數的分

      解組合學生在生活中有機會使用,因此這方面的準備比較好。

      2.在數的計算中,學生對于十以內數的計算較為熟練,這和學生的生活需要、學習需要有關。

      3.在數感方面的發展是不平衡的 數感——學生對數的意義理解有一定困難。 通過個別訪談,了解到學生對于蘊涵在實際生活中的數的意義的理解較為準確,例如對于“你的小組中有幾個小朋友,從前往后數,你是第幾個,從后往前數,你是第幾個,第幾個小朋友是誰”這樣的問題,學生的解答沒有問題,都能根據實際情況作出正確的回答,但是對于圖形,學生的理解有一定的`困難。這可能是學生對圖形的認識造成了對數的基數序數意義理解的干擾。

      4.概括能力和推理能力——普遍學生關注的范圍比較小,角度單一。

      六、主要措施

      1、以新課程的理念和新課程綱要為指導思想,以學生的年齡特點和現有知識水平為依據,采用豐富多彩的形式,讓學生對數學產生濃厚的興趣,愿意主動去發現生活中的數學現象,在日常學習生活中敢于質疑,樂于討論探究各種現象,喜歡和他人合作解決問題。

      2、逐步養成良好的數學思維習慣,培養和強化解決實際問題的能力,讓學生在應用中感受數學創造的樂趣,增進學生學好數學的信心。

      3、課前讓學生準備好學具,課上組織好每一個教學活動,把每一個教學設計都落實下去。

      七、 內容安排

      略。

    訓練計劃 篇5

      一、 個人剖析

      在這幾年的教學工作中,我能注重對自身基本功的訓練,能將現代教學技術應用到教學中,但對數學教學經驗和班主任工作經驗比較缺乏;個人的基本功還要不斷發展與提高。主要體現在:1、研究教材的能力還不夠,不能準確地與文本對話,挖掘適合兒童的東西,不能結合學生的具體情況進行備課。2、教學中的創新意識還不夠,沒有形成自己的教學方法,教學的效率不高。

      二、基本功訓練內容

      1、教學基本功:鋼筆字、粉筆字、毛筆字、普通話、課件制作等2、學科教學基本功:掌握學科知識結構與特點,探索在學科領域中提高課堂效益和質量的辦法與途徑,發揮與本學科相適應的教學風格與個性,讓學生學會學習,調動起學生學習的積極性,對所學知識產生濃厚的興趣。

      3、專業特長基本功:除了精通所授學科知識之外,還應在教育學、心理學知識基礎上,具有收集運用各種信息的能力,并能熟練掌握現代化的'教學手段。

      三、基本功訓練目標

      1、寫字:能正確運用粉筆、鋼筆,按照漢字的筆畫、筆順和間架結構的要求書寫規范美觀的正楷字,要具有一定的速度,并能指導學生寫出規范、美觀的漢字。

      2、普通話:能熟練掌握漢語拼音,正確讀出漢字讀音、能用流利標準的普通話進行教學和日常會話。

      3、課堂教學設計:能熟悉新課標理念,了解新課標要求,通曉本學科教材,依據課標要求和學生的年齡及個性特點,準確、恰當地確定教學目標,靈活合理地選擇教學方法。

      四、基本功訓練措施

      1、無論上課、下課,其他時間都說普通話,讓真正普通話成為校園語言。

      2、每天在黑板上練習寫粉筆字,自學自練,并向其他教師請教寫粉筆字的技藝,并堅持每周寫一張寫字作品。

      3、堅持教學基本功學用結合的原則,在課堂教學中要自覺書寫規范漢字,自覺使用普通話,使教學基本功在長期的教學實踐中不斷得到訓練。

      4、訂閱教育類的書籍、報刊,從中學習新的教育方法、理論,以此來提高自身的教學水平。

    訓練計劃 篇6

      一、指導思想:

      進一步貫徹落實校園足球運動發展的有關文件和精神,落實分管校長負責制,認真學習“學校體育工作條例”的重要思想,在訓練中堅持依法治教,以德治教,加大教學,訓練有素,理論聯系實際,體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃,全面推進素質教育,提高訓練教學質量,力爭今年的各項足球比賽中取得好成績。

      二、訓練目標:

      在圍繞著上海市校園足球聯盟建設的基礎上,學校開展足球項目專項訓練,目的是增強學生的體質,增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會動作要領,初步掌握足球最基本技術和游戲方法,發展靈敏,協調等身體素質,培養勇敢,頑強,機智,果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

      三、時間安排

      (一):日常足球及暑假訓練訓練安排

      每周五:3::55----5:15

      每周日:14:00----16:00(待定)

      暑假:自學期結束后,利用每天下午兩小時的時間進行訓練,具體時間另行決定,天數為20天左右。

      (二):校足球隊建設工作計劃主要分為以下幾步:

      第一步:繼續認真挖掘有潛力的新隊員,為隊伍輸入新鮮血液,壯大隊伍,作到新老結合,保證隊伍的持續發展。

      第二步:加強思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感,使之有意主動投入。

      第三步:注重球隊作風建設,嚴抓紀律,認真做好考勤工作,建立獎罰機制,調動學生訓練的積極性。

      第四步:本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術,基本功,提高身體素質,提高足球的整體水平。

      推進我校素質教育,提高足球氛圍,增強學生的身體素質和運動技能,同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高,取得優異成績,為學校社會培養更多的足球人才。

      四:訓練任務:

      (一)、培養隊員良好的心理品質及思想品德,在學習技術技能之前先學習做人道理,從思想上重視教育。

      (二)、根據隊員年齡段特點,提高隊員身體健康水平,根據足球專項運動的特點,改善隊員的身體形態,提高機體的運動能力,發展綜合的運動素質。

      (三)、培養隊員的團隊精神,足球運動是一項集體項目,需要每個隊員努力,才能取得好的成績。

      (四)、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的.能力。

      (五)、積極參加上海市足球聯盟的運行的足球聯賽,爭取在嘉定賽區有較好的成績。

      五、訓練內容:

      (一)提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量.

      (二)提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.1.學習掌握跑的正確技術.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力.

      (三)全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長.

      1.提高活動中控球能力.

      2.正確掌握傳接球技術.

      3.提高技術運用能力.

      4.注意發現學生特點加以培養.

      (四)提高隊員的戰術能力.重點是個人戰術和局部戰術.1.明確個人攻守的職能,進攻和防守原則.2.提高個人戰術意識和局部2對1,3對2能力.3.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

      (五)主要訓練手段.1.身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習.2.技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.3.戰術訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比賽。

      六、做好學生家長的思想工作以及協調好學生課外補課的問題。

      七、在比賽期間為學生購買人生意外保險。

      八、認真填寫訓練日志以及學生跟蹤檔案。

    訓練計劃 篇7

      本學期,擊劍隊在校領導和辦公室同仁的關心下,一如既往地展開訓練。現對本學期的擊劍訓練做如下規劃。

      這個學期,由于俞老師開創自身事業,所以暫時不能過來帶訓練,這樣,三個劍種的訓練任務就落在我一個人身上。在學期初小青松招生的情況下,我又自找苗子,積極動員,與家長、班主任及時取得溝通,共招收新生4位,這還不包括小青松周六班的學生。從學生的情況看到,目前,男同學呈現飽和狀態,女同學目前有8位學生參與訓練,但其中有2位同學年齡較小,明年的比賽暫時不能參加。所以,目前也正在積極動員,爭取能在最短的時間內召齊3個劍種9名隊員。值得高興的是,老隊員在堅持訓練了一年多的時間后,到現在都沒有退出的,其中還有3個是六年級的。他們每天克服學習任務重的壓力,一下課就趕到場地進行訓練。

      訓練的質量和數量是保證好成績的關鍵,我們擊劍訓練的.特點是:動作多變,技戰術難度較大,這就要求老師在每位學生的身上都要下功夫。由于受到學生學習壓力的沖擊,以及小青松課程的限制,所以我在小青松原定的時間內,利用早上的時間有針對性地進行小范圍的輔導。接下來,還準備利用大課間的時間。現把訓練時間分配如下:

      周一至周五:早上7:20—8:10

      周二、周四:下午4:00—5:20

      周三:在興趣組的基礎上適當延長訓練時間

      周六上午8:00—11:15

      針對實際的情況,對訓練的時間也會做出相應的調整,但每周每人5次的訓練是必須要保證的。在訓練中,我努力做到:學生沒到我先到,學生離開我再走,認真制定每次的訓練計劃,根據學生實際掌握的情況,有針對性地進行個別課指導,爭取讓每個學生受益。

      我們隊中的每個孩子,其實就像是自己的孩子,和他們在一起的時間,比和我女兒在一起的時間還多。我會秉著一顆母親的心,悉心教導每個孩子,讓他們在學習、訓練兩不誤,做一個全面發展的孩子。

      

    訓練計劃 篇8

      目的:

      1、為了提高競賽的能力,奠定省內、全國的各種比賽的基礎,假期必然加強身體訓練,全面發展身體素質,增強體質,提高身體各器官的機能。

      2、掌握大眾健美操的等級套路、其它風格的健美操以及健美操創編的原則和方法,提高身體素質,在培養學生團結友愛的基礎上,進一步培養學生的合作意識

      3、豐富學生假期生活 。

      要求:

      見附件———假期管理條例

      時間:

      (1)7月5日至8月25日

      (2)周1、2、3、5、6全天, 4半天,周日休息

      (3)上午:9:00——11:00

      下午:2:00——6:30

      地點:健美操館

      計劃:

      學生分兩方向:一、全國比賽集訓,比賽隊員要求全部留校訓練,打基礎;二、其他無比賽任務的學生根據自身的實際情況定奪,適當安排學生實習(由已畢業的學生幫帶,來促進學生實踐能力)

      內容:

      1、競技健美操

      (1)專項素質:加強力量、柔韌、協調能力訓練。

      (2)難度儲備,為新生儲備難度能力、同時發展隊員高強度的'難度。

      (3)編排各項比賽的自編操,為下半年的比賽奠定基礎;

      2、操化能力訓練及編排

      (1)以等級套路來熟悉操化的能力巡禮啊

      (2)編排等級隊形、地面及造型。

      (3)編排自選比賽套路。

      具體安排:

      暑期按7天為一個訓練周期,共8個訓練周期。如要放假提前匯報到系領導。

      項目分類及符號:

      A、操化,B、難度,C、柔韌,D、手臂力量,E、腿部力量

      F、腰腹力量,G、成套

      H、大眾健美操及延伸項目訓練(街舞、搏擊操等)

      附件一:

      假期訓練管理條例

      暑假期間,各班部分學生留校進行假期專業訓練,從學生安全、專業練習的角度考慮,特制定以下條款為管理準則:

      1、 無條件服從教練員的安排(合法情況下)。

      2、 統一住學生宿舍,晚上10:00前必須回宿舍。

      3、 除訓練外的時間原則上由學生自己安排,但必須有三人或三人以上在一起,最好有聯系方式,以便聯系(手機不允許關機)。

      4、 外出或親朋好友來訪,必須報告教練。

      5、 回家必須向報告教練,到家后必須由家長第一時間聯系教練

      6、 有特殊情況,必須親自向教練請假,不得代請。

      7、 課余時間盡量在宿舍看書,不得擅自外出玩游戲。

      8、 為了保證訓練質量,必須有充足的睡眠時間:晚上22:30前熄燈睡覺,中午必須有1小時睡眠時間。

      本條例自制定之日起開始執行,解釋權歸健美操隊教練付百勝所有。

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